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手搖杯愛喝「正常甜」注意！26歲肌肉男喝成腎結石
26歲猛男小光「漢草」很好，身高170公分、體重近百公斤，他說自己從來不喝水，只喝市面風行的手搖杯茶飲料，而且都是「正常甜」！真到最近因腰痛、全身冒冷汗而送急診，經超音波檢查發現有顆腎結石阻塞在輸尿管，緊急以輸尿管鏡打碎並取出大約0.7公分的石頭，才鬆了一口氣。
45歲上班族張先生平常就不愛喝水，在辦公室裡久坐處理公務，曾經發生輸尿管結石，治療後並未追蹤。日前因為腰痛、血尿而就醫，檢查後發現不但輸尿管 有一顆直徑2公分大的結石，並且因為工作繁忙、忍太久未就醫，腎臟有嚴重積水的現象，腎功能也變差，經進行輸尿管鏡碎石術治療，還在持續追蹤中。
高雄阮綜合泌尿科醫師陳育典表示，一般出現腎結石與飲食、體質有關，因為太鹹或太甜的飲食，都可能讓尿液中的鈣離子沈澱造成結石。結石若在膀胱，解尿會有阻礙、斷斷續續的症狀，尿一下突然停止、過陣子又可以繼續尿，或是小便速度變慢，膀胱結石無法做體外震波，只能做膀胱鏡碎石手術.
若是尿道結石則會完全尿不出來，或是小便滴滴答答，尿道感覺疼痛，摸到可能還有異物感，尿道結石使用內視鏡從尿道口進入將石頭夾出來；若是輸尿管結石，則會出現明顯劇烈疼痛，甚而伴隨產生血尿，輸尿管結石可考慮體外震波、輸尿管鏡碎石手術，安全性都很高。
陳育典說，腎臟內結石則不一定會引發症狀，但會因為反覆感染而導致腰部疼痛，腎結石若是造成輸尿管阻塞甚或腎積水，可能出現發燒、噁心、嘔吐和腰痛等症狀。一般腎結石小於0.5公分，多喝水有一半機率會自己排出，0.6公分以上的石頭若造成症狀或腎水腫，醫師會建議用無侵入性、較安全的體外震波將結石擊碎後排出，如果結石過大、超過2公分，體外震波可能無法處理，這時就需借助外科手術經皮腎造口手術，透過腎臟鏡進入腎臟將腎臟內石頭打碎，再從造口取出來。
有些人以為多喝啤酒可以將泌尿道結石沖出體外，陳育典說，事實上只是增加排尿量以利石頭排出而已，反倒是啤酒屬於小麥製品，含有草酸成分，攝取過多容易引發草酸鈣結石，造成了反效果，茶葉、可樂也都含有草酸。不論哪種飲料都忌諱過量、過鹹或甜，基本上還是要多喝白開水，尿液經過稀釋而不濃縮，就可以避免泌尿道結石。
每人每天要喝多少水才夠？陳育典表示，可以根據體重，每公斤每天需水約30至40cc，以一個60公斤的成年人來算，一天必需要喝水2000cc左右。第二，從尿液顏色也可判斷：顏色太深、口渴，都表示身體水分不足，導致尿液濃縮。
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