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 法拉盛首辦社區資源日 5210法則護孩子健康


由基督教角聲佈道團聯合市議員顧雅明及政府部門、社區組織首次舉辦的「法拉盛社區資源日」,6月30日在法拉盛凱辛納走廊公園(Kissena Corridor Park)舉行;與會健康機構表示,家長應利用暑期培養兒童良好的生活習慣,以「5210」法則,來保持孩子健康體重。

活動參加機構之一,王嘉廉社區醫療中心的醫療服務推廣及活動籌畫員陳璐旖表示,暑期到來,孩子們有更多自由的時間,但也面臨生活不規律情況;健康專家總結出的「5210」法則,能為孩子規畫健康生活習慣。

陳璐旖介紹,「5」代表每天讓孩子吃五份水果和蔬菜,為孩子提供所需營養物質,每份水果和蔬菜大約要為成人拳頭大小;「2」指的是每天限制孩子看電視、用電腦等電子設備時間在兩個小時之內,避免得肥胖症,並易注意力不集中,閱讀成績下降。

「1」則代表孩子需要每天進行一個小時以上體育運動,消耗卡路里,並有助晚上睡眠;「0」代表不給孩子飲用含糖飲料,預防蛀牙、肥胖症和糖尿病。

此外,兒童每天還應至少喝三杯低脂牛奶或低糖加鈣豆奶,增強牙齒和骨骼健康。

角聲福音廣場總監陳熾表示,當日共有24個政府機構和社區機構參加法拉盛社區資源日,提供移民、教育、健康等移民社區關注問題;現場還有爵士樂表演、中國舞蹈和兒童遊戲等,全家出動的民眾可在輕鬆氛圍下獲取所需資源。







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